وصفه للروجيم تنقص الوزن من 6 - 8 كغم خلال اسبوع

اليوم الاول يوم الفاكهه+الشوربه 3مرات مع عدم اكل الموز+الشمام
اليوم الثاني يوم الخضار+الشوربه
اليوم الثالث مزيج اليوم الاول+الثاني+الشوربه
اليوم الرابع 8موزات+حايب خالي الدسم+الشوربه
اليوم الخامس قطعه دجاج مسلوقه+الشوربه+سلطه
اليوم السادس قطعه دجاج+كاس عصير برتقال طازه+الشوربه
اليوم السابع خضار+الشوربه

اما عمل الشوربه كتالي
4حبات بندوره+6حبات فلفل اخضر حلو+راس ملفوف متوسط الحجم+4بصلات+ضمه بقدونس
نعمل على فرمها جميعا فرم ناعم ثم نقوم بوضع المقادير في الطنجره و على النار حتى يتم الا ستواء ثم نضع ملعقه صغيره رب البندوره وتحصلين على شوربه طيبه جدا جدا

منقول
تحيــــــــــــاتي

اله حلو هل الرجيم
شكلي بجربة

رجيم صحي ومتنوع ويقولون انه فعال جدا

يسلموووووو