فوائد المانجو


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

تحياتي
أرخبيل

اتصدق عاد تقريبا كل يوم ناكل مانجو وما نعرف فائدته

مشكور ارخبيل

وتسلم على هذه المعلومات المفيدة لنا



تحياتي

جنة البقيع

يم يم .. حلو الموضوع ..

خلاص .. ما يسمع كلام أحد .. و أهلا بك يا منجو ..

لكن إللي معاه حساسية من المنجو .. يروح فيها يعني


تشكر أرخبيل على المعلومات الجميلة ..

شكرا على المعومات الرائعة والمفيدة
وجزاك الله غير الجزاء
واكل مانجو واجد
شكرا

شكرا أخوي على المعلومة المفيدة

أشوة أني من محبي المانجو

يسلممووو

أمووورة

ههه احلى شي المانجو

تسلم اخويي على الفوائد